ยิดกล้ามเนื้อ

การนั่งทำงานนานๆ อาจจะส่งผลเสียต่อบุคลิก เช่น หลังค่อม คอเอียง เพราะอยู่ในท่าเดิมนานเกินไป แถมทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังอีกต่างหาก ดังนั้นเรามายืดกล้ามเนื้อกันดีกว่า สุดฯ มี 5 ท่ายืดกล้ามเนื้อ มาฝาก นอกจากจะช่วยคลายปวดเมื่อยแล้ว ยังช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้นด้วยนะ