ยังแจ๋ว

การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญนะคะ เพราะนอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้วยังทำให้ดูอ่อนกว่าวัยด้วย แถมถ้าออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะทำให้หุ่นดีไปอีก ใส่อะไรก็สวย ไม่เชื่อไปดูตัวอย่างดาราวัย 40 up เหล่านี้ดูสิคะ ว่าพวกเธอยังแซ่บแค่ไหน   ดารา 40 up แต่ยังแซ่บเว่อร์   คนนี้ขอบอกเลยว่า 50 ยังแจ๋วเลยแหละ เพราะ บุ๋ม-ตรีรัก ปีนี้กำลังจะอายุ 51 ปีแล้ว แต่เธอยังดูสวยแซ่บ หุ่นเป๊ะชนิดที่ว่ารุ่นเด็กๆ ยังอาย เคล็ดลับความงามของเธอไม่ยากเลย แค่ดื่มเน้ำเยอะๆ ซึ่งเธอจะดื่มตอนเช้า 2 แก้วและก่อนนอน 2 แก้ว และดื่มระหว่างวันเรื่อยๆ, หลังจากตื่นนอนเธอจะดื่มน้ำมะนาวเพื่อล้างลำไส้ และนอนหลับให้เพียงพอ โดยเธอจะต้องนอนวันละ 8-10 ชั่วโมงและเข้านอนตอน 3 ทุ่ม นอกจากนี้เธอยังออกกำลังกายโดยการเข้าฟิตเนสเป็นประจำด้วย ดูแลตัวเองดีขนาดนี้ จะไม่ให้สวยเป๊ะได้ยังไง อดีตนางงามอย่าง กบ-ปภัสรา ปีนี้เธออายุ 47 ปี กำลังจะย่างเข้า 48 ปีแล้ว แต่เธอยังสามารถใส่ชุดว่ายน้ำโชว์หุ่นแซ่บ หน้าท้องแน่นๆ ได้อยู่เลย แม้จะมีลูกสาวโตแล้วก็ตาม ซึ่งเธอมีเคล็ดลับการดูแลตัวเองโดยการควบคุมอาหารอย่าสม่ำเสมอ ออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอเบาๆ และเล่นโยคะ […]