ปิ้งย่าง

บางทีเพื่อนสาวลากไปกินบุฟเฟ่ต์ หมูกระทะ ปิ้งย่าง อะไรก็แล้วแต่…ซึ่งสาวๆอาจจะมีฟีลขัดใจเพื่อนไม่ได้ แต่ก็ไม่อยากมานั่งน้ำตาตกในยามน้ำหนักจนเครื่องชั่งหมุนทบกันสามตลบ งั้นเอางี้ Sudsapda.com เลยนำเอาวิธีบรรเทาแคลอรี่ให้ลดลงบ้าง   เน้นโปรตีนไม่ติดมัน หันไปเลือกเนื้อสัตว์ที่มีแคลอรี่น้อยๆอย่างซีฟู้ดหรือไก่ มากกว่าจะเลือกหมูสามชั้น คัดเฉพาะส่วนที่เป็นเนื้อเน้นๆไม่ติดมันมาก จะยิ่งช่วยได้เยอะ   เน้นผัก-ผลไม้ โยนผักบุ้ง ผักกาดขาวต่างๆลงไปในหม้อให้พูนๆเลยค่ะ กินแกล้มกับเนื้อสัตว์ นอกจากจะอร่อยล้ำแล้ว ยังมีไฟเบอร์ช่วยการขับถ่าย และสามารถทำให้อิ่มเร็วด้วยนะ   เลือกน้ำจิ้มรสเปรี้ยวสิคะ น้ำจิ้มรสเปรี้ยว หรือน้ำจิ้มซีฟู้ดจะมีอัตราส่วนน้ำตาลน้อยกว่าน้ำจิ้มชนิดอื่นๆ ยิ่งถ้าใครติดรสชาติจัดจ้านก็เข้าทาง   หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มรสหวานจัด เน้นทานน้ำเปล่านะคะจะดีที่สุด จะได้กำจัดแคลอรี่ที่จะเข้าปากโดยไม่จำเป็นด้วย น้ำผลไม้ก็พักยาวไปก่อน เพราะในร้านบุฟเฟ่ต์น้ำผลไม้รสหวานๆนี่น้ำตาลทั้งนั้นเลยค่ะ   นั่งให้ห่างจากหม้อหรือเตา มันคือเทคนิคที่ทำให้คุณคีบ จิ้ม ปิ้ง ได้ยากมากขึ้น เวลาจะตักเข้าปากครั้งหนึ่งก็จะใช้เวลามากกว่าใครเพื่อน   อิ่มเอ๋ยอิ่มก่อน หากอิ่มก็ให้หยุดทันทีค่ะ อย่านั่งเล็มเพราะความเสียดาย หากกลัวโดนค่าปรับก็บังคับให้เพื่อนคนอื่นกินเอง (ชวนฉันมาเองหนิ 555+)   กินคาวไม่กินหวาน…ไม่มีใครว่านะ ร้านหมูกระทะ มักจะมีของหวานให้คุณได้เลือกปิดท้าย อย่างเช่นขนมปังปิ้งทาเนย ไอศครีม ขนมไทยเน้นกะทิทั้งหลาย นี่คือศัตรูตัวฉกาจของความผอมเลยค่ะ […]