นอนหลับ

วันนี้ (17 มีนาคม) เป็นวันนอนหลับโลกนะเธอว์ (นี่มันวันของสุดฯ นี่นา) สาวๆ รู้มั้ยว่า การ นอนหลับ ช่วยเราให้สวยและผอมได้ และมีประโยชน์มากกว่าการออกกำลังกายเสียอีก ใครที่ชอบอดหลับอดนอนต้องคิดใหม่ทำใหม่แล้วนะ สุดฯ มีประโยชน์มหาศาลของการนอนหลับมาฝากกันด้วย   แค่ นอนหลับ ก็สวยได้ นอนช่วยให้ผอม การนอนหลับสนิทจะเผาผลาญพลังงานถึงชั่วโมงละ 75 แคลอรี่เลยนะ แค่นอนหลับเฉยๆ นี่แหละ ยิ่งถ้านอนหลับเต็มที่ ระบบเผาผลาญของร่างกายก็จะยิ่งทำงานได้ดี แถมการเข้านอนเร็วจะทำให้เราไม่ลุกออกมาหาอะไรกินกลางดึก ทำให้ไม่อ้วนขึ้นด้วยไง หน้าวิ้งผิวเอ๊าะ ก่อนนัดหมอฉีดโบท็อกซ์ร้อยไหม อ่านนี่ก่อน นอนน้อย = หน้าเหี่ยว อันนี้ไม่ได้ยกเมฆมาพูด เพราะผลวิจัยทุกสำนักรายงานฟันธงตรงกันว่ายิ่งนอนไม่เพียงพอ เป็นเหตุให้เกิดการอักเสบภายในร่างกายและทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงผิวเลวร้าน ส่งผลให้สภาพหนังหน้าล้ำอายุไปหลายขวบปีแสง นี่ไม่ได้ขู่ พูดจริ๊ง!! ดังนั้น นอนเยอะๆ จะช่วยให้หน้าเด็กได้จริงๆ นะเอ้อ ร่างกายได้ดีท็อกซ์ การนอนหลับจะช่วยขับสารพิษตกค้างในร่างกายได้ การนอนเร็วยังช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ที่มีความสำคัญต่อการขับล้างสารพิษ ได้แก่ ตับ ไต และลำไส้ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้นด้วย ลองสังเกตดูสีว่าถ้าอดหลับอดนอนแล้วหน้าจะหมองคล้ำ […]